離乳食の食材 食べられるものリスト【Ⅲ群・たんぱく質】

離乳食の基本

離乳食期にも取り入れたい、肉や魚などのたんぱく源。いつ頃からどんなものを食べさせていいのか迷うことも多いですし、アレルギーなども気になります。

この記事では、いつからどんな食材を食べられるのか表にまとめました。

リスト内の食材名をクリックすると、その食材の詳しい下ごしらえの方法や冷凍方法、レシピページにジャンプしますので、合わせてご覧くださいね。

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離乳食で食べていいもの 一覧表(タンパク3質)

食材名初期中期後期完了期備考
しらす干し塩抜きをする。
白身魚
赤身魚×
青魚××アレルギーに注意
ツナ×塩抜きする。
鶏ささみ×
レバー×鶏レバーがおすすめ。血抜きをする。
豚肉××脂身を取り除いてから使う。
牛肉××脂身を取り除いてから使う。
ハム・ベーコン・ウィンナー×××
納豆×
油揚げ××熱湯をかけて油抜きする。
豆腐

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