おから

栄養豊富なおからですが、離乳食では後期頃から使えます。低カロリー高たんぱくの栄養価に優れた食品なので、離乳食にも是非取り入れたいところ。はじめはチキンナゲットやハンバーグ、蒸しパンなどに混ぜて使うと食べやすいです。おからに慣れてきたら、炒り煮をまとめて作って冷凍しておくと、あと１品欲しい時に便利ですよ。