青魚

さば、さんま、いわし、あじ、ぶりなどの青魚（青背魚）にはビタミン類、ミネラル、鉄分、カルシウム、ＤＨＡなどさまざまな栄養素が含まれていますが、離乳食に使うのは生後9ヶ月以降にします。青背魚はアレルギーを引き起こすことがあるので、最初は慎重に与えます。